发布时间:2023-05-29 11:40:22来源：七考网
近几年，随着青少年体育培训越来越火爆，家长们也越来越重视对于孩子的体育教育。而篮球这项充满着竞技精神的运动也被家长所青睐，掌握篮球的技巧、战术，学习到篮球比赛的知识，提升青少年力量、灵敏、耐力等身体素质，增强青少年团队协作的能力。| 年龄阶段 | 培养内容 | 课程内容 |
|---|---|---|
| 4-7岁 | 培养运动兴趣，养成良好习惯。 | 技术：初步学习基础动作，平衡能力，动作速率，规则游戏，情景导入。 体能：阶段性提高训练负荷，巩固技术动作，本体感知，初步认知。 品德：协作将贯穿始终，养成协同合作，建立归属感，促进认知。 |
| 7-9岁 | 强化技术，速度，反应,注重协调性。 | 技术：技术训练专项化，加强动作稳定性，针对弱侧肢体练习，提高技术衔接要求。 体能：基础力量训练增加，增加有氧耐力素质，反应能力速度力量协调能力，身体素质结合技术练习，反应能力和速度力量的发展。 品德：良好的处事心态，提高沟通能力，强化自控能力树立责任心，加强协同合作及综合思维能力，提升意志品质及协作合作能力，培养自律及团队合作精神。 |
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同时为学员提供充足的教师资源，老师训练经验丰富，拥有多年的带班经验，并且拥有过硬的职业素养，善于指导不同性格的孩子，能够帮助学员提供个性化训练方案，同时课堂上注重培养学员的实战技能，手把手教学，不断纠正学员的动作，帮助学员掌握基本的篮球技能。
东方启明星老师采用鼓励式教学方法，注重培养学员对于篮球的兴趣，调动学员训练的自主性，同时在学员入学前，为学员设立学习档案，让那个学员看到自己的进步空间，及时和家长沟通，了解孩子的训练进度和情况。
除此之外，还为学员提供多次实训的机会，提供多次小组对抗赛，帮助学员通过实际的篮球比赛熟练运用篮球技能，领悟篮球的实战技巧，促进学员提升自己的篮球技能。
篮球学习：双脚迈步接球和内侧转身操作要点
在篮球中，有多种接球的方式让自己准备好投篮，常用的步法是双脚迈步接球。大多数年轻的球员都在使用这种方法，因为这样可以让你的身体朝向篮筐方向移动，同时还能建立一个轴心脚，从而减少走步违例的情况。
此外，在NBA中许多运动员也经要通过改变方向来做出的调整。当中有一个重点我们需要记住，当你使用双脚迈步接球的时接球要重心压低，并且手要举起来。这将有助于把握好时机，并将引导你投出一个更快的跳投。
步骤1
膝盖弯曲，双手向上举起准备好接球;
步骤2
对于右手投篮的人来说，当你接球时，你的左脚同时往篮筐方向踏下(左手投篮者则使用相反的脚)。
步骤3
将你的右脚直接朝着篮筐跟进踏下，这样你的脚就能与篮筐呈直角。
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