发布时间:2023-05-25 11:18:14来源：七考网
篮球训练机构能让小朋友学习到篮球知识、技能，注重对小朋友的速度、力量、耐力的训练，全面提升小朋友的各项身体素质，享受到篮球运动带来的激情、友谊和快乐，东方启明星独创"三段十二级"标准课程，课程包含篮球技术，体能素质和意志品格三个方面。| 模块 | 内容 |
| 一对一特训 | 适合于有技术进步的学员，通过测试评估，有针对性的进行攻守基本技术系统化训练，并结合学员目的需求，制定个性化训练计划，使学员学以致用，学有所成。 |
| 小精英班 | 小精英班是东方启明星同年龄段较为高端的班种。通过选材筛选，挑出本体感觉，运动能力的小学员进行系统，规范，严格的训练，并加以不拘一格的晋升制度，经过4-6年的雕琢，使小学员具备特点完整自主的攻守技战术能力，同时具备坚韧，克己，礼仪等的品格品质。 |
| 大精英班 | 大精英班是东方启明星较高级别的班种，通过精细的攻守配合体系及个人攻守体系，修复完善建立个人特点技战术，使其更加出类拔萃。再加上学员集聚一起，对抗竞争环境，又会使学员不断在潜移默化中进步。 |
| 职业特训 | 在我国大学，职业联赛休赛期间，对于有修复稳定个人技战术状态意向的球员，通过测试评估，找出技术问题，进行针对性强化训练，并配合心理素质训练，让本已的职业球员更加稳定自信，更能适应场上任何变化。 |
身体姿势：孩子拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。手臂动作：拍球球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。学会控制球的落点，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
孩子在掌握了原地拍球技术动作的基础上，可发展行进间运球。行进间运球要求孩子手眼需协调配合。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。孩子在初学时眼睛必须看着篮球，控制好篮球。一般孩子走一步，拍一次球。
小朋友双脚左右开立，双手持球于胸腹之间，肘关节自然弯曲于体侧，身体呈基本站立姿势，双眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手随后旋内拇指用力下压食指，中指用力拨球将球传出，传球后，两手略向外翻。从底线开始，传球之后向中场线滑步，做到中场线再往回传。来回算一次，完成两组。
三步上篮时，调整好步伐非常重要。想要学会三步上篮，“一大二小三高跳”的口诀一定要记牢。孩子在运球靠近篮圈时，第一步跨出右脚同时双手将球抱起，第二步再向前跨出左脚，利用左脚挑起，完成投篮。第三步整个技术动作完成，缓冲落地。
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赏识鼓励为原则
技术进步为导向
育人为根本目的
株洲东方启明星篮球培训怎么样?东方启明星篮球课程在孩子的篮球技能提升和促进孩子健康成长方面还是非常有话语权的。拥有完整的课程体系，技能知识，并按学生的年龄，开设了不同阶段的篮球培训课程，既科学又符合孩子生长规律，对其身体和心理发育都有积极作用，不拔苗助长，以免造成孩子身体损伤的情况。
东方启明星篮球培训课程拥有国家认定的篮球教练，还有运动员的教练等，对青少年篮球的培训轻车熟路，游刃有余，不仅能帮助孩子全面了解篮球的历史、知识，和各种规则，传授多种篮球技巧，针对性的为孩子提供一对一的指导。还能培养孩子的兴趣，开发孩子的天赋，挖掘孩子的潜能，与孩子建立良好的师生关系，促进孩子全身心的健康发展。
东方启明星篮球课程能为孩子提供符合当下身体机能的课程，通过对篮球诸多技能的练习能够促进孩子的弹跳力、耐力、爆发力、肢体协调能力、平衡力等多方面的发展，不仅如此，对于孩子的团结协作，以及竞争方面也有积极作用，还能让孩子逐步看到自己的成长，树立信心。
除了日常的课程以外，还有集训营课程，如暑假篮球走训课程，平时学业繁忙的学员，可以趁暑假时间充足，进行兴趣爱好的培养，该课程能为为学员提供内部教材，教练为孩子教授篮球技能并经过练习，让孩子逐渐掌握，此课程还有小组训练，让学员们在实战中进行所学知识的运用，找出还存在的不足，通过一对一的辅导，让孩子的问题得到改善，进而获得提升，在此过程中，促进孩子身体的控制能力的发展，反应速度，配合程度的提升等，培养孩子对运动的热爱，养成健康的运动习惯和积极阳光的态度。
关于篮球的训练方法
热身训练
1，跑3~4个圈(可根据自身体力调试)，尽量保持匀速，不要太快。主要是训练耐力。跑完后不要立即停下喝水和休息，如果要休息，那么就走一会儿，然后才能坐下。
2，做一些热身训练和拉伸训练(学校体育课常有的热身训练都行)，例如：弓步压腿，侧压腿，高抬腿，俯卧撑，前踢腿等等把关节都活动开，避免不必要的拉伤等等。
3，进行跳跃的训练，打篮球当然需要不断地跳，那么就需要跳跃训练，就像蛙跳，蹲马步，跳台阶等等，给打篮球打下坚实的基础!
篮球训练
1，进行较基础的运球，控球，传球的练习，可以有些难度，还可以多几种方式，像双手运两个球，胯下，面对面传球等等。
2，现在就可以进行投篮，上篮等一系列技巧玩法，把较基础的三步上篮练好，是很容易突破得分的。
3，较后就是实战练习，多多练习，总能悟出自己的球道。坚持而来的回报往往更能让人喜悦。
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