发布时间:2023-05-25 14:59:45来源：七考网
10-12岁的少儿篮球学习的内容主要是篮球的运传投突整体的篮球教学，配合前期团队对抗训练，半场技术训练等训练内容，逐步帮助孩子们提升篮球的技术和团队的凝聚力，学习的时候不仅仅是提高孩子的爆发力和速度，也将会有专业的教练老师提升孩子的综合品性和素质，鼓励的方式让运动的激情去感染孩子。
针对13-15岁孩子的篮球训练课程主要学习的重点就是以协调灵敏素质和球性运球为主，帮助孩子掌握完整的篮球技能，通过一系列传球动作的训练，完成三人配合训练，邀请多年教学经验的教练进行指导，有针对性的训练，明确训练的目标，帮助孩子提高身体协调性，以及灵敏性，让孩子提升对篮球的喜爱。
东方启明星课程以赏识鼓励为原则，以技术进步为导向，以育人为根本目的。让刚接触篮球训练的孩子对这项运动充满兴趣，并养成良好、正确的运动习惯，从篮球训练的角度出发，帮助孩子建立自信、提高意志品质、培养竞争意识等。
东方启明星篮球课程通过沟通体系，激发学员开朗、协作和领导等综合能力。东方启明星不是靠传统的刻板训练而达到教学目的，而是根据孩子各年龄段的生理、心理特点，通过不断加深和挑战完成个人能力的提升。
训以致赛，在东方启明星不仅体现在篮球技术的提高，并且还能通过训练过程中所加入的启明星因素，让学员在掌握篮球技术与篮球比赛的同时，更能在此项运动中长期获益。每年两度的“ESBA校区联赛”的活动，无论是4岁，还是16岁，孩子在比赛中的能力都能得到充分的施展。
长沙芙蓉少儿篮球培训班选择哪家?推荐东方启明星篮球培训机构。东方启明星篮球是一家运用篮球训练技能帮助孩子增强协调性，更好的去运用自己的身体素质的篮球培训机构。当孩子在这里进行篮球的训练时，一些基础的协调性训练就可以让孩子从简单到困难去适应自己身体的变化。经过长期的训练内容，家长们会惊奇地发现，孩子的运动机能变得更好，身体协调性也变得更强了。
身体协调性不仅仅关乎孩子的日常行为，甚至在今后的体育考试和各项身体素质的选拔中，都会给孩子带来更多的好处。在青少年时期进行篮球训练，不仅仅是为了眼前的身体成长，更是有着长远的目标和远见。并且这样的运动项目也是深受孩子喜爱的，能够和众多同龄人一起参加充满趣味性的训练活动，让孩子兴趣满满。
当孩子在东方启明星训练之后，家长可以很明显的发现孩子在日常行为中，能够更好地运用自己的身体素质去解决问题，也能够运用一些整体化的思路去针对性看待事物。其实这些隐性的影响都是篮球培训的一些附加优势，给孩子选对一项特长练习，其实就是对孩子今后人生的一种负责。
怎么提升突破上篮能力：
启动要快。
想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。
多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。
转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。
看准空挡再突破。
想成功的进行突破上篮，除了有良好的运球技术，还要找准空位，这比硬突要好很多，起码成功率高，不容易受伤。相反如果硬突，不仅会遇到对方包夹，还容易带来撞人犯规。
多运用闪躲等拉杆上篮。
在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。
打好时间差。
在突破上篮时，即使遭到对方的严密封堵，找好时间差同样可以投篮进球。
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