发布时间:2023-05-26 09:15:56来源：七考网
近几年，随着青少年体育培训越来越火爆，家长们也越来越重视对于孩子的体育教育。而篮球这项充满着竞技精神的运动也被家长所青睐，掌握篮球的技巧、战术，学习到篮球比赛的知识，提升青少年力量、灵敏、耐力等身体素质，增强青少年团队协作的能力。| 年龄阶段 | 培养内容 | 课程内容 |
|---|---|---|
| 4-7岁 | 培养运动兴趣，养成良好习惯。 | 技术：初步学习基础动作，平衡能力，动作速率，规则游戏，情景导入。 体能：阶段性提高训练负荷，巩固技术动作，本体感知，初步认知。 品德：协作将贯穿始终，养成协同合作，建立归属感，促进认知。 |
| 7-9岁 | 强化技术，速度，反应,注重协调性。 | 技术：技术训练专项化，加强动作稳定性，针对弱侧肢体练习，提高技术衔接要求。 体能：基础力量训练增加，增加有氧耐力素质，反应能力速度力量协调能力，身体素质结合技术练习，反应能力和速度力量的发展。 品德：良好的处事心态，提高沟通能力，强化自控能力树立责任心，加强协同合作及综合思维能力，提升意志品质及协作合作能力，培养自律及团队合作精神。 |
东方启明星篮球培训通过设置互动式的小班教学，教练员都是具备丰富的教学经验和过硬的素养的，因此可以让学员在篮球学习的过程中强化对于篮球知识的理解和实际应用。教练会切实关注到学员的反馈情况，并给到更细致的指导，让学员能够真正解决问题。
东方启明星篮球课程亮点
强化篮球意识
提升团队配合意识
提升竞争意识
上海徐汇篮球培训多少钱一节课?
这家机构的篮球培训学费在5000-10000元之间，平均每节课的单价为200-300元之间，这个价格在众多的篮球培训价格中还是非常合适的，也不算贵，很多家长们都能接受，更重要的是，孩子们很喜欢在这里学习，很多学员们都能更好的提高自己的学习水平，是一家不错的机构，孩子对篮球感兴趣的，那就快来来报名吧!
学篮球的技巧
自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。
接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是较重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。
上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。
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