发布时间:2023-05-29 10:50:44来源:七考网
班级简介:东方启明星篮球冬令营、夏令营是以篮球为主题,附加其他特色活动的培训活动。篮球冬令营、夏令营需要由篮球教练进行篮球基本知识,篮球基本技术,篮球裁判常识,篮球比赛常识,技战术训练和指导,使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领,让学生受到更正规,更专业篮球训练。
适合对象:有意向在假期学习篮球的学员。
使用教材:东方启明星篮球训练营内部教材。
教学师资:东方启明星有经验的教练团队。
教学目的:帮助学员达到参加正规篮球比赛的地步。
美国篮球技巧训练师+东方启明星中教团队(多次参与美式教练员培训)中美教练联手制定启明星学员训练课程。
国际前沿IPT训练体系,搭载上百种训练方法,通过多角度特训,为中国各年龄段学员建造训练提升计划。
邀请知名团队(参与多届奥运会与冬奥会)为学员进行运动防护与康复讲座,让你更专业的在运动中保护自己。
专业篮球运动中心,超场地设施配置。配备国际标准地板与篮架,给你超凡的篮球体验。
在游戏中学会交流、在观察模仿中提升思维能力。
促进儿童骨骼与肌肉的生长,在训练中提高自身运动能力。
在训练过程中促进全脑开发,帮助孩子变得更加自信勇敢。
沈阳铁西东方启明星篮球冬夏令营:东方启明星篮球培训将孩子们的篮球训练课程划分了多个阶段;每个阶段都有着不同的学习内容、学习目标和学习时长;让孩子们每个阶段都能够接受专属的篮球教学服务;提升他们的篮球能力;让学生们的水平得到提升;而且不秧苗助长;随着孩子们年龄的增长。逐步加大学习难度;让学员们学习更加放心!
同时,东方启明星篮球培训的教练也是非常!它们的教练具有丰富的履历,教学经验丰富;并且他们的老师除了篮球技能过硬之外,能够为学员们提供、详细话的篮球技术辅导;手把手的对学员们进行动作训练;让小朋友们在提升篮球技能的同时,身体素质得到训练!
一位不同的小朋友接受能力、身体素质、篮球运动基础都是大不相同的;所以,东方启明星篮球培训会为学生们提供、定制化的训练计划;让教学内容更加贴合学员们的发展方向;让他们的学习做到更加精细化;让学员们收获满满!
每个班级中的小朋友不会超过10人左右;这样,教练们就能够有精力关注到每一位小朋友;并且为小朋友们提供教学;提升小朋友们的课堂参与感;并且利用趣味的教学模式,建立小朋友们的学习兴趣,让他们能够坚持篮球训练!
篮球学习:行进过人技巧讲解
行进要过人,当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走,变化方向就是前进方向的改变,这两种动作重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
谈的是要如何急停的技术,首先要了解的是,假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足,在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲,其实在急停前,或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前,这四个部位器官应该先放松,让你的前进速度先减慢,如此才能在后续动作中使劲用力,这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是,减速,然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松,接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止,成为急停。
要急停脚后跟先停住,前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此,要行进过人,基本上要先学会急停,不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是,因为要什么时候急停,对手绝不清楚,所以当在行进间急停后,对手势必让你甩脱,当然就可以人了。
同样道理再谈行进间的过人,当要变化方向过人之前,理所当然的是要先做减速的动作,此时你的脚是逐渐放松,让身体减速,接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住,然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住,接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力,顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力,如此改变方向过人。
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