武汉东方启明星篮球培训内容

东方启明星篮球训练营针对13-15岁青少年，主要以协调灵敏素质和球性运球为主，并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术强化训练，通过传球等一系列衔接技术完成简单的两三人配合训练，半场技术演练和基础对抗。通过这些训练，在提高孩子身体协调及灵敏素质的同时，可以让孩子掌握篮球运动的基本技术，并进一步了解篮球这项运动，在反复的对抗练习中养成良好的球场思维，教练着重锻炼孩子的篮球场上综合能力，让孩子整体球场技术进一步提升。

武汉东方启明星篮球培训内容

基本运球

双脚打开与肩同宽，膝盖弯曲，背部挺直，紧接着右手运球，把球尽量保持在右脚边上，眼睛目视前方!

体前交叉运球

体前交叉运球就是体前换手运球。

胯下运球

刚开始不急于击地运球，先拿球做连续绕八字

背后运球

其实背后运球和体前运球是一样的

篮球比赛意义精神

1、增强体质，放松压力，丰富课余生活，增加团队合作和集体荣誉感。

2、鼓励学生运动，提高学生的运动激情和积极性。

3、参与篮球运动的时候可以更好的释放压力，而释放压力的过程也是一种排毒的过程。

4、篮球可以成为一个国家体育水平腾飞的标志，篮球讲究团体配合，就让队员相互理解与信任。

5、篮球注重战术，是展示智慧和能力的平台。

6、培养学生团队协作意识，增强团队凝聚力，篮球是一项团队运动，打好一场比赛需要场上五名球员的竞争，也需要场下球孝山队教练的出谋划策和轮换球员的加油鼓励，赢得一场比赛需要整个队伍一起努力。