发布时间:2023-09-05 11:23:55来源:七考网
针对5-7岁、8-10岁、11岁以上三个年龄段孩子,打造从兴趣启蒙到技能进阶的篮球课程,在年龄的基础上根据孩子所处不同的技术水平阶段进行分级教学。
课程划分: 兴趣启蒙班、技能成长班、对抗强化班。
为具备基础技能的孩子所打造的晋级赛事课程。以参赛为目标,按照技术级别进行课程划分,从磨练参赛技巧到具备参赛能力直至参与高水平赛事。
课程划分: 全能菁英班、全能球队班、全能竞赛班。
长个子,提高有氧能力。科学研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米,因此,建议儿童每天多做户外运动,也就是说,多运动是帮助孩子长高的不二法宝。而打篮球,本身就是一项非常好的运动,它需要你的全身性运动起来,手、教一起并驱,跳跃等综合性较强的运动,需要调动人体的全面机能,充分发挥人的敏捷性,激发细胞的活跃,运动可以刺激垂体分泌生长激素,对人体的骨骼增长、促进提高;再加上运动完之后,积极补充营养物质,如:喝含钙的,牛奶之类的,肉类,增加营养,在青少年发育期间,真的有很大的好处的!
1.实战+基础+战术配合相结合,提升孩子综合素质能力。
2.讲解在篮球赛场上会运用的篮球技巧,提升孩子篮球竞技技能。
3.基础篮球训练指导,深化孩子篮球技能,提升身体对抗性。
4.帮助孩子培养和队员之间的相互配合,组织孩子进行篮球比赛。
随着篮球运动职业化和商业化不断深化,青少年可以经常看到精彩的高水平篮球赛。经常可以与高水平的运动员进行面对面的交流,如在三人篮球赛中经常可以与高水平职业运动员同场竞技等,这都丰富了青少年的业余生活,成功地促进了青少年心理健康的发展。北京朝阳篮球培训班选哪家?
花香盛世篮球课程分为兴趣启蒙、技能成长、对抗强化三个级别。精神上历练勇气、自信、挑战拼搏、团队意识。体能上锻炼反应速度、提升平衡能力和协调能力、强化肢体量;技术上学会运球、传球、投篮、防守、脚步、突破。
花香盛世篮球课程优势
教研团队成员均来自国内四大体院运动训练或体育教育专业,有国家健将级运动员、国家一级运动员等高级别资质。
依托青少年体育教学经验和扎实的运动理论水平,研发符合青少年运动发展规律的针对性训练课程。
课程遵循运动技能发展规律,以学员技能水平作为分班依据,打造严谨的课程大纲和统一严格的课程标准。
打篮球的进攻技巧
一步过人
当对手靠近时突然降低重心,加速过人。该突破主要凭借爆发力和速度。突破动作前提是对手与自己距离很近,而且重心不稳。注意爆发力练习,速度练习,下肢力量练习,基本运球练习。
鱼饵过人
球作为鱼饵,用球做假动作,在佯装突破的条件下吸引对方抄球或者断球,然后变向,加速过人。注意:虚晃动作力道轻,速度放慢,吸引对手有断球欲望,但是不能失去对球的保护。
转身三步篮
实用性很强技巧。假动作,转身突破,转身速度会略微下降,所以转身时要将防守队员挡在身后。如果转身后能迅速切换外侧手上篮则是锦上添花且不易被盖帽。重视脚步动作和手感练习。
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