发布时间:2023-09-04 10:25:31来源:七考网
针对5-7岁、8-10岁、11岁以上三个年龄段孩子,打造从兴趣启蒙到技能进阶的篮球课程,在年龄的基础上根据孩子所处不同的技术水平阶段进行分级教学。
课程划分: 兴趣启蒙班、技能成长班、对抗强化班。
为具备基础技能的孩子所打造的晋级赛事课程。以参赛为目标,按照技术级别进行课程划分,从磨练参赛技巧到具备参赛能力直至参与高水平赛事。
课程划分: 全能菁英班、全能球队班、全能竞赛班。
长个子,提高有氧能力。科学研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米,因此,建议儿童每天多做户外运动,也就是说,多运动是帮助孩子长高的不二法宝。而打篮球,本身就是一项非常好的运动,它需要你的全身性运动起来,手、教一起并驱,跳跃等综合性较强的运动,需要调动人体的全面机能,充分发挥人的敏捷性,激发细胞的活跃,运动可以刺激垂体分泌生长激素,对人体的骨骼增长、促进提高;再加上运动完之后,积极补充营养物质,如:喝含钙的,牛奶之类的,肉类,增加营养,在青少年发育期间,真的有很大的好处的!
1.实战+基础+战术配合相结合,提升孩子综合素质能力。
2.讲解在篮球赛场上会运用的篮球技巧,提升孩子篮球竞技技能。
3.基础篮球训练指导,深化孩子篮球技能,提升身体对抗性。
4.帮助孩子培养和队员之间的相互配合,组织孩子进行篮球比赛。
成都花香盛世篮球训练课程如何?花香盛世开设的这门篮球技能提升训练,适合4-18岁的孩子参加学习。训练由高水平专职教练进行授课,教学效果很不错,训练会根据学员的年级进行更有针对性的教学,让孩子可以进步自己的篮球技能,更注重培养孩子健康、自信、专注、坚强、协作的人生态度。
孩子打篮球的好处
打篮球能够让自己脑袋反应敏捷以及聪明。其实,我们在锻炼四肢的时候,也就是在锻炼我们的大脑,特别是我们在打篮球中的反应,及时应变,都是提高我们大脑配合动作的有效方法,再根据别人的路线已经动作,做出反应,这不仅仅是提升我们手部的敏捷,更是提高我们大脑的反应能力,所以,经常打篮球还能够在脑力上提高自己,让自己在遇到别人的突然问题或者难题时不至于纠结!这也是打篮球比较大的好处的。
花香盛世篮球服务
采用先进的科学辅助器材,深化孩子的篮球基本功。
通过专业系统的篮球训练方案,有效提升孩子的体能。
在合理适当的篮球训练中,可帮助孩子提高身体协调性。
进行更有针对性的教学,让孩子可以进步自己的篮球技能。
打篮球前要注意的问题:
需要必要的器材保护
姚明在刚进NBA时,有一次训练课没戴护踝,就被教练停训。有的孩子因打篮球,门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。
合理安排运动量
很多孩子打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在1小时左右为宜。
掌握合理的技术
青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼,掌握了扎实的基本功,将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢模仿球星的小动作,比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作,觉得这样很酷。其实这个动作很危险,如果被防守者碰到下巴,很容易咬伤舌头。另外,张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉,也非常危险。
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