发布时间:2023-05-31 16:58:40来源:七考网
年龄阶段 | 培养内容 | 课程内容 |
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4-7岁 | 培养运动兴趣,养成良好习惯。 | 技术:初步学习基础动作,平衡能力,动作速率,规则游戏,情景导入。 体能:阶段性提高训练负荷,巩固技术动作,本体感知,初步认知。 品德:协作将贯穿始终,养成协同合作,建立归属感,促进认知。 |
7-9岁 | 强化技术,速度,反应,注重协调性。 | 技术:技术训练专项化,加强动作稳定性,针对弱侧肢体练习,提高技术衔接要求。 体能:基础力量训练增加,增加有氧耐力素质,反应能力速度力量协调能力,身体素质结合技术练习,反应能力和速度力量的发展。 品德:良好的处事心态,提高沟通能力,强化自控能力树立责任心,加强协同合作及综合思维能力,提升意志品质及协作合作能力,培养自律及团队合作精神。 |
东方启明星少儿篮球培训的师资力量是非常强劲的!他们的篮球教练有着多年的教学经验,教学实力强;并且,学生们有着教学服务体系,能力过硬;并且能够为学生们带来优质的教学服务;而且篮球教练在授课过程中非常具有耐心,能够为学生们带来手把手的教学服务!
为了让孩子们能够不再篮球学习中感到枯燥,篮球教练们在训练过程中设置了大量的游戏环节;让学生们在趣味教学中,坚持学习下去;在玩中学,学中玩;逐步提升自身的篮球能力!
为了让孩子们掌握篮球训练技巧,会让学生们进行实战训练;在校内组织学员对抗赛,让学员们在训练中将自身篮球技巧与与实战相结合;大大提升他们的综合学习能力等等;还有让学员们进行校外对抗赛,在不断的实践训练中,让学生们成为篮球健将!
长沙岳麓东方启明星少儿篮球培训费
学费一定是很多家长都关注的问题,但从整体方面来综合考虑,这里的课程定价还是很合理的,大多数家庭都能承担得起。学员能在这里得到系统的训练,同时还能获得更多实战比赛的机会,很多家长都很认可在将孩子送到这里来学习,培训价格在2000元左右。
打篮球前怎么热身
篮球是一种高对抗、运动量大的运动,为防止受伤,运动前要做好热身运动。那打篮球前怎么热身呢?以下热身方法可试试:
1、慢跑热身
慢跑热身可以让自己进入状态,而且不会消耗太多的体力,对活动筋骨也有好处。大家可以根据实际情况,在球场慢跑几圈,让身体微微发热。
2、活动关节
活动关节也是有必要的,可以活动一下手腕、脚腕、膝关节和髋关节,因为这些关节在运动中较易拉伤。通常,活动手腕和脚腕,可以把两腿分开,然后一脚点地,另一脚围绕着画圆,并双手紧握,扭动手腕。活动膝关节,可以两手放在膝盖上,来回绕小圈。活动髋关节,可以两手掐腰,前后左右转动。
3、有球运动
做有球运动,可以让自己找到球感,进入状态,而且还能让自己筋骨得到锻炼。通常,运球和传球是适合在打球前练习一下的。但需要注意的是,运球速度不要太快,传球重点是找到与队员之间的默契感。
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