青岛东方启明星篮球课程教学怎样

青岛东方启明星篮球课程教学怎样?东方启明星篮球培训的老师将传统的单项授课变成项目式的教学，老师只是提出问题，然后将学生分为不同的团队，团队之间进行协作来寻找问题的解决办法，通过查阅资料等方式探索学习。老师组织不同强度的训练及比赛，来培养学生自信的人生观和坚强的品格，提升基本技能，同时强化身体素质。

启明星篮球培训营有着教练团队，熟知不同阶段孩子的特点，从基础到组织实战比赛系统化的教学体系，每年还有几十次不同国家的教学意见交流，促使教练们持续进步，不断优化课程。

机构采用新颖的ES测评法，是教练鼓励孩子在表现上进行自评，帮助孩子看到自己的成果过程，将评价放入档案中保存，记录成长，提升自信。还有东方启明星自主研发的家校沟通平台，家长能实时掌握孩子的训练成果，让孩子的训练效果更加直观透明化。

东方启明星篮球在训练的基础上，用赏识的教学原则帮助孩子系统的培养运动习惯、竞争意识和团结协作能力，在学习的过程中收获快乐，在训练的过程中提升信心，培养勤奋，专注，坚韧的好习惯。通过上述的介绍，家长们快带着孩子来东方启明星学习吧!

篮球三步上的步骤

1练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑较好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

2找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋。场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机。当对方防守松懈时，要看准空当，启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高成功率。平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。

3三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。

4看准篮筐。三步上篮较后一步，也是较关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近，基本上篮球砸准了，反弹入筐几率百分百(前提应用力均匀)。

5掌握好投篮力度。很多初学者在进行较后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些较好，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时，不要害怕和着急，要稳定心态，手不要发抖，轻松投球进筐。