发布时间:2023-04-23 13:32:08来源：七考网
篮球运动中需要很多的肢体动作，因为它是一项激烈的运动，因此需要大脑更好地控制身体的协调能力。而且篮球中包含很多运球和传球的动作，这些动作都要经过大脑的控制，所以通过这些训练会促进人的脑部发育。篮球运动可以锻炼人的柔韧性和灵活性，让身体更灵活。
班级简介：东方启明星篮球冬令营、夏令营是以篮球为主题，附加其他特色活动的培训活动。篮球冬令营、夏令营需要由篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。
适合对象:有意向在假期学习篮球的学员。
使用教材:东方启明星篮球训练营内部教材。
教学师资:东方启明星有经验的教练团队。
教学目的:帮助学员达到参加正规篮球比赛的地步。
美国篮球技巧训练师+东方启明星中教团队(多次参与美式教练员培训)中美教练联手制定启明星学员训练课程。
国际前沿IPT训练体系，搭载上百种训练方法，通过多角度特训，为中国各年龄段学员建造训练提升计划。
邀请知名团队(参与多届奥运会与冬奥会)为学员进行运动防护与康复讲座，让你更专业的在运动中保护自己。
专业篮球运动中心，超场地设施配置。配备国际标准地板与篮架，给你超凡的篮球体验。
在游戏中学会交流、在观察模仿中提升思维能力。
促进儿童骨骼与肌肉的生长，在训练中提高自身运动能力。
在训练过程中促进全脑开发，帮助孩子变得更加自信勇敢。
东方启明星篮球训练营帮助学生突破体能壁垒，探索人生新可能，在球场上肆意飞扬，训练营有教练云集，有高强度的实战对抗，有精心设计的比赛项目，有独立生活的考验，不仅锻炼了孩子体魄，还锻炼的孩子与人交往的能力。
训练营采用高级教练团队，在开营初期和训练中期分别为学生提供技术水平对比测试，方便分班对抗以及考察学生的进步情况，教授学生投球、运球、传球等技术技巧，训练学生的身体体能，进行3V3、5V5挑战赛以及高强度对抗，赛后进行实战详解。
安全是孩子在外父母较关心的问题，我们篮球训练营有生活老师全天24小时可以和家长随时沟通，在训练的时候教练会带领孩子进行充分的热身，保护孩子的身体，家长也可以在班级群里随时了解孩子的动态，基地每天进行消毒，做好疫情防控。
除了日常的篮球教学，东方启明星篮球培训也为孩子们安排了丰富的课余活动，帮助孩子更好的融入集体，例如一些户外的打水仗活动，或者室内的设计小组的海报和队徽，观看爱国主义电影教育，建立正确的三观。
杭州东方启明星篮球培训班收费：
现在课程的价格在5000-10000元之间，不过老师也会根据大家报课的具体情况进行灵活的调整，所以在不同的校区报课的价格可能会有不同，如果你想要了解这家击机构的实际情况，可以和老师预约当面了解。
这家机构的教学理念十分有趣，是以孩子们的学习需求作为主要的教学追求。我们的教练们不只有过硬的篮球技能，对待孩子们也是充满激情，能够以趣味性强的教学环节以及富有活力的上课氛围感染每一个学员，让孩子们可以在兴趣的趋势下提升学习的主动性。
篮球控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
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