发布时间:2022-11-04 09:58:01来源：七考网
打篮球是一项全身运动，同时，打篮球又因为是在团体间对抗和变化条件下进行的，这对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。打篮球中的左右手运球锻炼，大大刺激左右脑的发育，而动作和战术的变化，加速了大脑做出反应，这也就是人们常说的动作敏捷。经常打篮球的孩子除了身体素质好之外，更因为运动的刺激，让脑部发育增强，让孩子变得更加的聪明。
这是基本要学习的。当你无事可做时，你可以自己拿个篮球运球。当你熟练后，你可以试着边走边运球，然后你可以边跑边拍，用双手交替排球。慢慢熟练运球。
熟悉运球后，可以练习上篮，这也是基本的篮球动作，上篮可以从正面上篮开始，先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步在空中跳起来打篮球到篮板，之后在前场熟悉边路等等。
优质的师资储备和良好的教学效果让更多的家庭选择东方启明星，让孩子们在专业，快乐的篮球环境中，提高身体素质，培养运动热情，增强团队合作意识，学习积极阳光的人生态度。全面了解关于篮球运动的文化，规则，战术的同时，提高孩子运传投的基本技术，实战比赛中的技战术运用，同时锻炼孩子的领导力和创造力。
东方启明星开设的篮球基础班型。通过游戏化训练方式，培养学员运动兴趣和习惯、提高身体素质和免疫力、初步掌握篮球基本技术、感受篮球运动快乐的同时塑造更加阳光积极的性格。
为有进一步提升技术和参加比赛需求的学员所设置的提高型班型。通过测试选拔学员，并根据学员特点进行针性的指导与训练，强化学员意志品质，同时提供市/区级比赛机会和平台。
为有专业技战术提升和高水平比赛需求的学员所设置的较高级别班型，旨在培养未来篮球人才。通过“考核+选秀”机制选拔精英学员，在个人竞技水平进一步提高的基础上，针对团队意识、配合能力进行科学系统的指导与训练，同时提供国际/国家级比赛机会和平台。
东方篮球启明星培训开设了幼儿篮球篮球兴趣启蒙课程，专门针对儿童，如果您的孩子在这个年龄阶段，想进行一些篮球训练，或者对篮球感兴趣，可以报名我们的这门课程。
南京东方启明星少儿篮球课程优势：
1.在师资方面。我们的教练团队都是拥有丰富的实战经验，以及带队训练经验，面向全国招聘而来的老师。具备科学的篮球相关的以及体能训练相关的知识，老师在授课的过程中会根据孩子的身体素质，以及对篮球的接受程度，进行因材施教，为每个孩子制定合适的训练计划，在科学方法的指导下开展一切篮球相关的活动。
2.在课程方面。我们的课程分模块分阶段的进行教学，每节课程的内容都紧密衔接，让孩子能够完整地感受课程内容，对篮球这项运动有更系统的运动节奏。
3.在教学环境上面。我们的篮球训练场地都是干净且安全系数非常高的专业场地，让孩子在这样的环境下进行学习，有助于孩子能够放松心情，安逸的享受课程。
东方启明星篮球培训班怎么样?
在东方启明星篮球培训的启蒙篮球课程中，开始的半个小时之内，我们会组织孩子进行统一的热身活动环节，主要包括身体各个部位的拉伸，预热活动，但是老师会用有趣的相关游戏进行，让热身环节变得不再枯燥，激发孩子的兴趣，让孩子愿意主动的加入课堂，与老师之间的互动交流增强。热身结束，接下来的一个小时，会对学院进行基础的训练教学，教授传球、运动、投篮。让孩子在养成认真听老师讲课的好习惯，学习分析思考，对自己的身体有清晰的认知。
在紧接着的20分钟，会对孩子进行团队内容的整体训练，分小组组织比赛，练习对抗技能，训练孩子身体的平衡力，以及团队合作的协调性和协作能力;然后再花十分钟进行课堂总结，教一些球场上的礼仪，让孩子可以放松一下，到此课堂就结束啦!
东方启明星篮球培训怎么样?在儿童启蒙的篮球课中，我们会为孩子做优质的篮球启蒙教育训练，为孩子的篮球运动打下良好的基础。
打篮球有什么好处？
1、提升体力和耐力
一般来说,打篮球需要消耗的体力也是很大的,而且时间也是较长,在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的,经常参加篮球运动,体力和耐力都能从中能到提升。
2、帮助减肥
打篮球是一项全身的有氧运动,运动强度是比较大的,能够有效的消耗体内热量,达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球,是可以帮助减肥瘦身的。
3、增进食欲
打篮球能增强能量的消耗,使身体的代谢能力增强,促进胃肠蠕动和消化液分泌,从而提高食欲。
4、可以发泄情绪
当你心情不好的时候,打一场篮球是很好的一种发泄方式。酣畅淋漓的一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。
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