发布时间:2022-03-11 14:12:59来源：转载
珠海篮球培训哪家好?小编推荐珠海青出于蓝篮球培训班，青出于蓝是香洲篮协直属俱乐部，本土沉淀多年，目前在珠海有5个培训点，2021年计划增开至15个培训点;培训超过10000人次，组织超过10000场训练。俱乐部有专业的教学及具有成长性的培训计划，教练受训于专业国家运动员。让孩子在篮球培训中收获快乐，在快乐中收获身体健康、篮球技能的提升及心智的成长。
珠海青出于蓝篮球基础培训班
以篮球基础为主要方向，关注学员的全面成长，让孩子通过一定强度的锻炼促进身心成长。在个人训练中,着重于三大基本功:控球、传球、投篮,牢固基础,培养信心。
课程内容
篮球基本功
跳停、轴心脚转身：习正确动作，养成良好习惯。
协调性
开合跳、行进间绕球：提高手脚协调性，养成好的习惯动作。
篮球球性
手指拨球、原地绕球、胯下绕“8”字：增加球感，提高手指发力，改善正确运球动作，提高手控球的熟练度及位置感。
综合性体适能
碎步小跑、高抬腿、后踢腿、马步深蹲、俯卧撑、平板支撑等：多方位提高力量、灵敏性、耐力、体能方面的身体素质。
课程体系
素质培养
培养运动兴趣，建立规则意识、团队意识，学会合作，培养孩子的集体主义精神;培养孩子的自信心，进取心，形成勇于拼搏的精神;树立正确的价值观以及磨炼坚持不懈的意志力。
体能训练
第一阶段培养孩子协调性，开发运动潜能;第二阶段培养孩子的身体均衡发展，重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力;第三阶段着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核心肌群的力量。
技术提升
首先熟悉球性，逐步培养篮球意识，其次掌握篮球基础技术动作和专项脚步，再在强化篮球技术动作的基础上，让学员正确发挥各种专项技术，较后通过技术组合，配合团队对抗训练。
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