发布时间:2021-07-14 10:35:48来源：转载
10-12岁的少儿篮球学习的内容主要是篮球的运传投突整体的篮球教学，配合前期团队对抗训练，半场技术训练等训练内容，逐步帮助孩子们提升篮球的技术和团队的凝聚力，学习的时候不仅仅是提高孩子的爆发力和速度，也将会有专业的教练老师提升孩子的综合品性和素质，鼓励的方式让运动的激情去感染孩子。
针对13-15岁孩子的篮球训练课程主要学习的重点就是以协调灵敏素质和球性运球为主，帮助孩子掌握完整的篮球技能，通过一系列传球动作的训练，完成三人配合训练，邀请多年教学经验的教练进行指导，有针对性的训练，明确训练的目标，帮助孩子提高身体协调性，以及灵敏性，让孩子提升对篮球的喜爱。
东方启明星课程以赏识鼓励为原则，以技术进步为导向，以育人为根本目的。让刚接触篮球训练的孩子对这项运动充满兴趣，并养成良好、正确的运动习惯，从篮球训练的角度出发，帮助孩子建立自信、提高意志品质、培养竞争意识等。
东方启明星篮球课程通过沟通体系，激发学员开朗、协作和领导等综合能力。东方启明星不是靠传统的刻板训练而达到教学目的，而是根据孩子各年龄段的生理、心理特点，通过不断加深和挑战完成个人能力的提升。
训以致赛，在东方启明星不仅体现在篮球技术的提高，并且还能通过训练过程中所加入的启明星因素，让学员在掌握篮球技术与篮球比赛的同时，更能在此项运动中长期获益。每年两度的“ESBA校区联赛”的活动，无论是4岁，还是16岁，孩子在比赛中的能力都能得到充分的施展。
每个孩子都是家里的宝贝，想要做什么都可以，想要什么都能得到，不懂得自己的行为有哪些不妥，可在社会上却不是这样的，是要遵守规则的。篮球运动是要遵守规则的，不然就会被罚。没有规则不成方圆，懂得打篮球的规则是很重要的。从篮球运动中，孩子可以培养出规则意识，懂得什么该做，什么不可以做。那么，长沙芙蓉有没有少儿篮球培训班？推荐东方启明星。
东方启明星针对不同年龄段的学员开设了多门课程，比如4-6岁的少儿篮球课程、7-9岁的小班篮球课程、10-12岁的中班篮球课程、13-15岁的大班篮球课程。分年龄、分层次的授课模式使得不同的孩子都能得到合适的训练，也有助于他们更好地掌握篮球技能。
启明星都以始终不变的训练理念、卓越且充满个人魅力的教练员让学员们在训练营结束后大显身手,09年至今，无论孩子来自哪里，都在启明星封闭营中得到超值体验。同时融入适合中国学员生理和运动规律的训练体系，课程完整连续，内容由浅入深，系统地为孩子们进行培训。
青少年学习篮球的好处是什么?
1、打篮球的男孩勤奋而执着
篮球很难，没有足够的训练就不能正确投篮。所以，会打篮球的人，必须有严格的场下训练，还要有勤奋和毅力。
2、健康促进成长
调查显示，我国85%以上的中小学生处于亚健康状态，包括多种疾病、骨骼发育缓慢、缺乏体能、精神抑郁、恢复缓慢、过度肥胖、瘦弱。篮球运动作为一项综合性的球类运动，能充分锻炼学生的各个部位，全面有效地提高他们的综合身体素质，促进骨骼发育，长期锻炼能提果。
篮球培训时的原地练习方法
1、交叉训练。这一点运球的具体方法是：前后交叉双腿，然后单膝蹲下，注意膝盖不能碰到地面，然后用一只手原地练球。这个练习的目的是掌握运球的节奏和速度。但一定要把握好篮球的高度，不能让它超过膝盖，也不能太低，要把篮球的落点控制在很小的范围内，建议是一个点。
2、弓步侧身训练。这种方法是经过前后推拉运球，加强手对篮球的控制。练习的时候，还是要控制好节奏，手和地面保持垂直状态，而不是水平。此外，还要注意前后运球的速度，保持运球高度在前腿弓箭步的膝盖区域。
3、双脚分开练习。这需要在前两个练习的基础上进行的。这进一步加强了运球的感觉，对身体的协调运动大有裨益。但这个练习也要注意运球的高度，不要太高，也不要太低。
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