发布时间:2021-06-30 11:20:56来源：七考网
10-12岁的少儿篮球学习的内容主要是篮球的运传投突整体的篮球教学，配合前期团队对抗训练，半场技术训练等训练内容，逐步帮助孩子们提升篮球的技术和团队的凝聚力，学习的时候不仅仅是提高孩子的爆发力和速度，也将会有专业的教练老师提升孩子的综合品性和素质，鼓励的方式让运动的激情去感染孩子。
针对13-15岁孩子的篮球训练课程主要学习的重点就是以协调灵敏素质和球性运球为主，帮助孩子掌握完整的篮球技能，通过一系列传球动作的训练，完成三人配合训练，邀请多年教学经验的教练进行指导，有针对性的训练，明确训练的目标，帮助孩子提高身体协调性，以及灵敏性，让孩子提升对篮球的喜爱。
东方启明星课程以赏识鼓励为原则，以技术进步为导向，以育人为根本目的。让刚接触篮球训练的孩子对这项运动充满兴趣，并养成良好、正确的运动习惯，从篮球训练的角度出发，帮助孩子建立自信、提高意志品质、培养竞争意识等。
东方启明星篮球课程通过沟通体系，激发学员开朗、协作和领导等综合能力。东方启明星不是靠传统的刻板训练而达到教学目的，而是根据孩子各年龄段的生理、心理特点，通过不断加深和挑战完成个人能力的提升。
训以致赛，在东方启明星不仅体现在篮球技术的提高，并且还能通过训练过程中所加入的启明星因素，让学员在掌握篮球技术与篮球比赛的同时，更能在此项运动中长期获益。每年两度的“ESBA校区联赛”的活动，无论是4岁，还是16岁，孩子在比赛中的能力都能得到充分的施展。
东方启明星篮球培训将训练计划设置为4-6岁、7-9岁、10-12岁、13-15岁四个不同年龄段，90%训练内容在家就能完成，不仅方便训练，还能培养孩子的每日运动习惯。学员通过扫描下方二维码，进入东方启明星公众号即可弹出全部线上课程链接，可根据自身情况选择，随时随地在线系统学习。那么苏州少儿篮球培训班大概费用是多少?
篮球学费的问题也是家长普遍关注的，不同城市学篮球的价格是不一样的，目前学篮球的话，如果按照40分钟每课时来算的话，一课时的费用大概在100-150之间的比较多，具体的话就需要结合各个篮球机构来看了。
篮球运球技巧
急起急停运球
在运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。需要注意的是，运球急停急起时，要停得稳、起得快，要不然就很快失去机会，被对手抓住机会抢了你的球。
体前变向换手运球
运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。
胯下运球突破动作
胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。
儿童篮球入门基本功是什么?
1、学会拍球。建议拍球时不要用整个手掌接触篮球，用指尖轻拍篮球，这样便于用力，改善球的旋转方向。而且，球在身体两侧的柔韧性也大大提高。同时，双脚以脚尖为支撑点，便于灵活移动和在缝隙中穿行。要想练空中的动作，就必须加强肌肉训练，尤其是腹部肌肉，才能把核心力量在空中做到腰腹部的力量，所以一定要加强腹部肌肉和腰部肌肉的练习!
2、学会运球。运球时，五指张开，用手指及指底以上部分和手掌外缘接触球，不要用手掌触碰球。低运球时，以腕关节为轴，以手腕和手指的力量运球;身体前方高运球、换位高运球时，以肘关节为轴，利用前臂、手腕、手指的力量，利用上臂、前臂的力量运球，侧边运球时手腕和手指。运球时，手部应随球上下，尽量延长控球时间，有利于保护球，根据场上情况改变动作。
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