苏州篮球培训机构推荐

篮球运动训练属于一种特殊的综合技能教育，本身就属于教育活动，并且要遵守更严格的教育学规律。因此，对不同年龄段的青少年进行篮球训练教育活动，要遵守极限原则、生理承受原则、心理承受原则、循序渐进原则、由易到难原则、启发性原则、全面发展原则等。那么，苏州篮球培训机构推荐哪家?

苏州篮球培训机构推荐哪家?

推荐东方启明星少儿篮球培训班。东方启明星篮球课程增强团队合作意识，和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成一些基本的运球动作，让孩子能够在乐趣中取得成绩，并且结合人体运动的特点，发展孩子的身体素质。

东方启明星有两种形式的课程，分别是场馆课和户外课，训练过程开放，家长可以随时旁听。训、赛、测结合，直播运动课，让家长更安心。而且课程采取递进式分级教学模式，将训练、测试、比赛结合起来，形成教学双闭环，并且记录完整，方便随时查阅。

篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。按照不同年龄，不同需求，不同强度，学员可自由选择适合自己的班级进行篮球指导。

东方启明星篮球课程内容

技术：

技术训练专项化，加强动作稳定性，针对弱侧肢体练习，提高技术衔接要求。

体能：

基础力量训练增加，增加有氧耐力素质，反应能力速度力量协调能力，身体素质结合技术练习，反应能力和速度力量的发展。

品德：

良好的处事心态，提高沟通能力，强化自控能力树立责任心，加强协同合作及综合思维能力，提升意志品质及协作合作能力，培养自律及团队合作精神。

篮球快攻与防守快攻

快攻是由防守转人进攻时，全队以较快的速度、较短的时间，乘对方防守立是未稳，力争造成人数上或位置上的优势，成创造以多打少或无人防守成人数相等的有利攻击时机，果断而合理地进行攻击的一种进攻战术。

快攻是篮球进攻战术的重要组成部分，它的核心是争取时间、创造战机、速战特点是快攻发动突然、攻击迅速，所以它是进攻战术中较锐利的武器。由于建决。;术的发展，促进了快攻战术的发展，快攻的速度越来越快，快攻的成功率越来越高。

一、发动快攻的时机

发动快攻的时机，即当获得后场篮板球、抢、断、打球和跳球时，以及对方投中后掷端线界外球时都应抓住机遇发动快攻。其中，获后场篮板球后发动快攻的比例较高，抢断球后发动快攻的成功率较高。

二、快攻的组织形式与结构

快攻在组织形式上分为长传快攻、短传快攻、运球突破快攻三种。快攻的结构，北组织形式是长传快攻，则由发动和结束两个阶段组成。其他两种形式的快攻分别由发动与接应、推进和结束三个阶段组成。

三、防守快攻战术

防守快攻是指由攻转守的瞬间及时组织防守阵形，主动阻止和破坏对方快攻的防守战术。

要点:由攻转守时，要与就近的同伴夹击、封堵第- 传和接应，延误快攻的时间。

第四节区域联防

区域联防是由攻转守时，防守队员迅速退回后场，按每名队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并以一定 的形式把每个同伴有机地联系起来的全队防守战术。现代联防战术的特点是防守队员随球的转移积极地移动和协防，位置区域分工明确，对有球区以多防少，无球区以少防多。因此，有利于内线防守、组织抢篮板球和发动快攻。

常用的区域联防的形式有三种。前边站两名队员，中间站一 名队员，后边站两名队员，这种队形叫“2-1-2”联防，采用这种联防形式的较多，是基本的站位阵型。其他还有“2-3” 联防，这种形式，篮下防守力量较强。“3-2” 联防，是前面站三名队员，后面站两名队员，这种形式，对于防外围投篮准的队较有效，并能干扰其传球。