篮球运动中需要很多的肢体动作，因为它是一项激烈的运动，因此需要大脑更好地控制身体的协调能力。而且篮球中包含很多运球和传球的动作，这些动作都要经过大脑的控制，所以通过这些训练会促进人的脑部发育。篮球运动可以锻炼人的柔韧性和灵活性，让身体更灵活。
班级简介：东方启明星篮球冬令营、夏令营是以篮球为主题，附加其他特色活动的培训活动。篮球冬令营、夏令营需要由篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。
适合对象:有意向在假期学习篮球的学员。
使用教材:东方启明星篮球训练营内部教材。
教学师资:东方启明星有经验的教练团队。
教学目的:帮助学员达到参加正规篮球比赛的地步。
美国篮球技巧训练师+东方启明星中教团队(多次参与美式教练员培训)中美教练联手制定启明星学员训练课程。
国际前沿IPT训练体系，搭载上百种训练方法，通过多角度特训，为中国各年龄段学员建造训练提升计划。
邀请知名团队(参与多届奥运会与冬奥会)为学员进行运动防护与康复讲座，让你更专业的在运动中保护自己。
专业篮球运动中心，超场地设施配置。配备国际标准地板与篮架，给你超凡的篮球体验。
在游戏中学会交流、在观察模仿中提升思维能力。
促进儿童骨骼与肌肉的生长，在训练中提高自身运动能力。
在训练过程中促进全脑开发，帮助孩子变得更加自信勇敢。
教练的教学内容一般都是根据篮球运动的规律，从简单动作到高难度动作，从简单技术到复杂技术，要遵循科学训练原则，教练的教学首先就要让学生们接受，再提高学生的篮球技术，获得学生认可是很重要的，教练的教学评价在篮球培训机构运营中是非常重要的，要在学习中及时的归纳总结。那么，上海浦东上南路篮球培训班哪家教学好?
上海浦东上南路篮球培训班哪家教学好?
推荐东方启明星少儿篮球培训班。东方启明星篮球课程增强团队合作意识，和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成一些基本的运球动作，让孩子能够在乐趣中取得成绩，并且结合人体运动的特点，发展孩子的身体素质。
东方启明星有两种形式的课程，分别是场馆课和户外课，训练过程开放，家长可以随时旁听。训、赛、测结合，直播运动课，让家长更安心。而且课程采取递进式分级教学模式，将训练、测试、比赛结合起来，形成教学双闭环，并且记录完整，方便随时查阅。
篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。按照不同年龄，不同需求，不同强度，学员可自由选择适合自己的班级进行篮球指导。
东方启明星篮球课程内容
技术：
技术训练专项化，加强动作稳定性，针对弱侧肢体练习，提高技术衔接要求。
体能：
基础力量训练增加，增加有氧耐力素质，反应能力速度力量协调能力，身体素质结合技术练习，反应能力和速度力量的发展。
品德：
良好的处事心态，提高沟通能力，强化自控能力树立责任心，加强协同合作及综合思维能力，提升意志品质及协作合作能力，培养自律及团队合作精神。
关于篮球防守重要的是什么?
重要的是——别失位!
什么叫失位，就是失去了正确的防守位置!对位的球员离开了你的防守控制范围。
所以，在对位球员无球时，可以适当的放大防守距离，但身位一定要卡在球与对位人之间，切记不要被对位者反跑吊篮下、挡拆溜底线!
这不光是靠你的防守步伐，更是依赖于经验预判，和对方进攻意图的感知。
而当对位者接到了球时，别慌张，稳住自己的防守步伐，始终保持胸正对着进攻者。
眼、肩、手的假动作都不用去管，紧盯着他的髋。因为他想起速突破必降重心，蹬脚转髋发力，髋一动多半这招就是实的。
假如对方不是投手，那一步的防守位置保持至关重要。要格外注意持球者运球后退时的跟进步伐。没经过防守步伐训练的防守者，基本侧步一上就被过。
正确的方法是，保持低重心的双脚平步细碎前移。哪怕防守距离放远点都可以，切记跟的太紧丢重心。
一般来说，业余选手能在运球后撤中保持投篮命中率的不多。遇到了也就认吧，对方水平高。
另一方面，防守较重要是了解，如果你对你防守者的习惯打法一点不了解，那基本上你已经输了一半了。
在场下的时候我们需要去观察对方的打法。
观察什么呢?宏观两个方面。第一，惯用手是右手还是左手，非惯用手是否熟练。接球突破时习惯性的放球方式。
野场上的大部分爱好者有个通病，从右边突破用右手放球，从左边突破还是用右手放球。遇到这种你就好办了，上下步防守站位，卡死他右手的突破路线，放他左手运球给压迫，十有八九能防住。
第二个就是观察他习惯的接球位置和较舒服的投篮方式是什么。这里尤其提到的一点就是提前防守，也就是防接球，干扰他较舒服的投篮方式
防接球多用于低位防守，较好将进攻者顶出三秒区(特别是腰部)以外的地方接球。
在内线防守时，对会打的人来说，让他在自己擅长的位置接到球基本你就死一半了。
但还有另一半机会，那就是保持你的重心，用弯轴用小臂抵住他的腰上方肋骨，一方面干扰他做动作，另一方面探知他的重心。
此时千万不要用躯干去死贴防守人，遇到会后转身的，一下就没了!防守与进攻就是一场抢占空间的游戏，一般来说，除了过来补防或是对方先出手，不推荐全力挑起封盖。
作为内线防守，全力卡死下盘，扰乱重心，然后在其出手时高举手臂进行干扰，继而收下防守篮板方是较稳妥之举。
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