篮球运动中需要很多的肢体动作，因为它是一项激烈的运动，因此需要大脑更好地控制身体的协调能力。而且篮球中包含很多运球和传球的动作，这些动作都要经过大脑的控制，所以通过这些训练会促进人的脑部发育。篮球运动可以锻炼人的柔韧性和灵活性，让身体更灵活。
班级简介：东方启明星篮球冬令营、夏令营是以篮球为主题，附加其他特色活动的培训活动。篮球冬令营、夏令营需要由篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。
适合对象:有意向在假期学习篮球的学员。
使用教材:东方启明星篮球训练营内部教材。
教学师资:东方启明星有经验的教练团队。
教学目的:帮助学员达到参加正规篮球比赛的地步。
美国篮球技巧训练师+东方启明星中教团队(多次参与美式教练员培训)中美教练联手制定启明星学员训练课程。
国际前沿IPT训练体系，搭载上百种训练方法，通过多角度特训，为中国各年龄段学员建造训练提升计划。
邀请知名团队(参与多届奥运会与冬奥会)为学员进行运动防护与康复讲座，让你更专业的在运动中保护自己。
专业篮球运动中心，超场地设施配置。配备国际标准地板与篮架，给你超凡的篮球体验。
在游戏中学会交流、在观察模仿中提升思维能力。
促进儿童骨骼与肌肉的生长，在训练中提高自身运动能力。
在训练过程中促进全脑开发，帮助孩子变得更加自信勇敢。
篮球班隶属于教育培训项目，既然是属于教育行业是需要去当地的教育部门进行备案，创业者需要根据当地有关部门的法律规定，办理相关的手续证件，方可进行合法合规的商业性活动。那么，上海浦东懿行路中小学生篮球培训班选哪家?
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推荐东方启明星少儿篮球培训班。东方启明星篮球课程增强团队合作意识，和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成一些基本的运球动作，让孩子能够在乐趣中取得成绩，并且结合人体运动的特点，发展孩子的身体素质。
东方启明星有两种形式的课程，分别是场馆课和户外课，训练过程开放，家长可以随时旁听。训、赛、测结合，直播运动课，让家长更安心。而且课程采取递进式分级教学模式，将训练、测试、比赛结合起来，形成教学双闭环，并且记录完整，方便随时查阅。
篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。按照不同年龄，不同需求，不同强度，学员可自由选择适合自己的班级进行篮球指导。
东方启明星篮球课程内容
技术：
技术训练专项化，加强动作稳定性，针对弱侧肢体练习，提高技术衔接要求。
体能：
基础力量训练增加，增加有氧耐力素质，反应能力速度力量协调能力，身体素质结合技术练习，反应能力和速度力量的发展。
品德：
良好的处事心态，提高沟通能力，强化自控能力树立责任心，加强协同合作及综合思维能力，提升意志品质及协作合作能力，培养自律及团队合作精神。
篮球比赛的基本规则
(一)比赛时长和得分
1、篮球比赛分为上下半场，上半场2节，下半场2节，时长共为48分钟;
2、中场的休息时间为15分钟;
3、第四节较终俩边得分一样，会进行每次5分钟的加时赛，直到俩边分出胜负;
4、比赛开始选俩边球员进行中圈跳球，抢夺球权;
5、球员投篮三分线外计3分，三分线内投篮计2分，罚球计1分;
6、三分线内投篮、上篮动作被犯规时罚2球，三分线外投篮被犯规罚3球。
(二)比赛球员
1、每队的出场球员必须是5人;
2、选手替换时间要在20秒内完成，替换次数不限;
3、国际篮球比赛犯规五次就被罚下场，NBA比赛是犯规六次被罚下场。
(三)违例犯规
1、普通违例：走步、两次运球、脚踢球、拳击球;
2、跳球违例：除了跳球球员以外的人在跳球着没有接触到球之前进入中央跳球区;
3、十秒违例：球员从后场控球开始，必须在10秒内把球带过前场;
4、三秒违例：球员的一只脚在3秒区域内，另一只脚在禁区外超过3秒，就被称为3秒禁区违例;
5、5秒违例：球员在5秒内没有传球、投球、滚球、运球，被判为5秒违例;
6、24秒违例：球必须在24秒内出手投篮，否则被判24秒违例;
7、侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为;
8、技术犯规：球员或教练因事与裁判发生争执被判犯规。
(四)暂停
1、死球、计时钟停止或投篮得分后，教练或助理教练、球员请求比赛暂停停止;
2、每队在上半场允许2次暂停，下半场允许3次暂停，每一次加时可以请求暂停一次;
3、第四节或加时赛较后2分钟，得分的队伍不能请求暂停，除非裁判主动暂停比赛。
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