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北京东城大使馆篮球培训班一般多少钱

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篮球训练机构能让小朋友学习到篮球知识、技能,注重对小朋友的速度、力量、耐力的训练,全面提升小朋友的各项身体素质,享受到篮球运动带来的激情、友谊和快乐,东方启明星独创"三段十二级"标准课程,课程包含篮球技术,体能素质和意志品格三个方面。
精英培训班
模块 内容
一对一特训 适合于有技术进步的学员,通过测试评估,有针对性的进行攻守基本技术系统化训练,并结合学员目的需求,制定个性化训练计划,使学员学以致用,学有所成。
小精英班 小精英班是东方启明星同年龄段较为高端的班种。通过选材筛选,挑出本体感觉,运动能力的小学员进行系统,规范,严格的训练,并加以不拘一格的晋升制度,经过4-6年的雕琢,使小学员具备特点完整自主的攻守技战术能力,同时具备坚韧,克己,礼仪等的品格品质。
大精英班 大精英班是东方启明星较高级别的班种,通过精细的攻守配合体系及个人攻守体系,修复完善建立个人特点技战术,使其更加出类拔萃。再加上学员集聚一起,对抗竞争环境,又会使学员不断在潜移默化中进步。
职业特训 在我国大学,职业联赛休赛期间,对于有修复稳定个人技战术状态意向的球员,通过测试评估,找出技术问题,进行针对性强化训练,并配合心理素质训练,让本已的职业球员更加稳定自信,更能适应场上任何变化。
启明星篮球课堂
01
训练为辅,育人为本,让孩子在学习中感受爱,传递爱。
启明星课堂为你提供以育人为根本目的的篮球训练环境,幽默的课堂环境,和谐的师生关系,纯真的同学友情。主动主办节日活动,让孩子在互动中感受爱,传递爱。“育人式”的环境是启明星学员提高篮球水平的重要原因,也是孩子们健康快乐成长的重要因素。
 
02
细化课程,捕捉每一个年龄段孩子的特点。
不同于传统的教学方式,在启明星,孩子是主体,老师只是搭建孩子与学习方法的桥梁。用拼图,积木,绘本等科学教具培养孩子遵守纪律,养成合作习惯,同时在健康快乐的课堂里对英文进行启蒙。
学习的推动者从老师变成了学生,教学的过程从单向授课变成项目式教学。老师只提出问题然后将让学生以个体或团队分工的方式寻找解决办法,通过查阅资料,探索学习等方式解决问题,通过不同强度的训练以及专业级的比赛,培养自信的人生观和坚强无畏的性格。
 
青少年基础篮球训练内容
  • 01

    原地拍球

    身体姿势:孩子拍球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,眼睛看着篮球。手臂动作:拍球球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。学会控制球的落点,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。

  • 02

    行进间运球

    孩子在掌握了原地拍球技术动作的基础上,可发展行进间运球。行进间运球要求孩子手眼需协调配合。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。孩子在初学时眼睛必须看着篮球,控制好篮球。一般孩子走一步,拍一次球。

  • 03

    行进间双手胸前传球

    小朋友双脚左右开立,双手持球于胸腹之间,肘关节自然弯曲于体侧,身体呈基本站立姿势,双眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手随后旋内拇指用力下压食指,中指用力拨球将球传出,传球后,两手略向外翻。从底线开始,传球之后向中场线滑步,做到中场线再往回传。来回算一次,完成两组。

  • 04

    三步上篮

    三步上篮时,调整好步伐非常重要。想要学会三步上篮,“一大二小三高跳”的口诀一定要记牢。孩子在运球靠近篮圈时,第一步跨出右脚同时双手将球抱起,第二步再向前跨出左脚,利用左脚挑起,完成投篮。第三步整个技术动作完成,缓冲落地。

启明星校区环境
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启明星教学原则
  • 法语入门班

    赏识鼓励为原则

  • 法语兴趣班

    技术进步为导向

  • 日常法语班

    育人为根本目的


篮球运动员必须要具备很好的体能,才能在比赛中始终保持充沛的精力和旺盛的斗志,才能技术,战术水平的正常发挥,现代篮球比赛需要在长时间高速度移动中,激烈对抗中完成各种复杂的动作,对体能特别是专项体能提出了很高的要求,因此一定要在体能训练中采用重复多,密度大,间歇时间短的大强度和高速度的训练法手段来提高运动员神经过程的稳定性,增大肺活量,促进心血管系统的功能,篮球运动员所需要的是一种以无氧代谢为主的,建立在体能基础上的专项体能。

北京东城大使馆篮球培训班一般多少钱?

东方启明星篮球培训费用一节课一般在100-150元/课时,一般一课时的时长是90分钟,总课程价格在5000-10000元之间,想了解具体价格请咨询在线客服为您解答。

东方启明星篮球每课时的内容都是按照热身运动-体能训练-专项技能训练(如运球、拍球等)对抗训练进行安排的,循序渐进,让学员能够养成良好的学习习惯。

满足不同年龄段的同学们学习的需要,东方启明星篮球培训按照孩子们的年龄进行了课程的划分,分为了少儿篮球训练班、篮球技能培训班、篮球提升班、青少年篮球进阶班等等。

东方启明星篮球课程优势

01.教学体系

采用三段十二级教学体系,以赏识鼓励为原则,以技术进步为导向,以育人为根本的目的,帮助学员在学习的过程中提高自己的篮球技能,养成运动的习惯。

02.教学课程

根据学员的不同年龄阶段以及身心发展特点,引进国外教学理念和教学设施,分阶段教学,满足学员的学习需求。

03.教学服务

为学员配备教练团队,手把手教学,善于指导不同性格的孩子,不断鼓励孩子成长与进步,相信在老师的指导下能够学习到篮球技能。

篮球防守基础配合

防守战术基础配合是在篮球比赛中,队员两三人之间为了破坏对方进攻配合所组成的简单配合。防守战术基础配合包括挤过、穿过、绕过、关门、夹击、补防和交换防守配合等。

(一)“关门”配合

“关门”配合是两个防守队员靠拢协同防守突破的配合方法。

要点:“关门”配合时,防守队员要积极堵截突破队员的移动路线,临近突破、的防守者要及时向同件靠拢进行“关门”,不给突破者留有通过的空队,“关门”配人也运用于区域联防,

(二)夹击配合

夹击配合是指两名防守队员有目的的同时采取突然行动,封堵和围夹持球者的。种方法。

要点:首先要选择夹击的时机和位置,其次夹击时防守者应用腿和躯干围住持球者,同时挥动两臂封堵传球角度,伺机抢断球。邻近的防守者应及时移动切断其传球路线,准备断球。

(三)补防配合

补防配合是指防守队员同伴漏防时,立即放弃自己的对手,去补防那个威胁较大的进攻者,而漏人的防守队员及时换防的种协同防守方法。

要点:动作要迅速、果断、及时。漏防队员要积极补防,其他队员要密切注意场上情况,及时调整防守位置,随时注意补防和断球。

(四)交换防守配合

交换防守配合是为了破坏进攻队员的掩护配合,防守队员之间彼此及时地相互呼应交换自己所防守的对手的种配合方法。

要点:交换防守时,防守掩护者的队员要主动发出换人信号,双方准确换防。两防守队员要到位交换,及时换防。运用交换防守时,应在适当时机再换防,以免在个人防守力量对比上失利。

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校区分布
    1
    北京顺义后沙峪东方启明星篮球培训
    奥锋室内篮球馆后沙峪馆
    2
    北京丰台马家堡路东方启明星篮球培训
    马家堡路
    3
    北京丰台洋桥东方启明星篮球培训
    东丽温泉家园体育馆
    4
    北京丰台西局东方启明星篮球培训
    丽泽体育馆
    5
    北京丰台首经贸中街东方启明星篮球培训
    丰台区首经贸中街京聚篮球馆(纪家庙店)
    6
    北京丰台玉泉营东方启明星篮球培训
    北京市丰台区南三环西路
    7
    北京丰台区东方启明星篮球培训
    丰台区益泽路15号十二中高中部游泳馆3楼篮球馆
    8
    北京石景山东方启明星篮球培训
    启迪冰雪中心
    9
    北京大兴宏福路东方启明星篮球培训
    北京市大兴区宏福路鸿坤体育公园内
    10
    北京大兴电科院东方启明星篮球培训
    北京市大兴区凉水河一街
    11
    北京大兴数码庄园东方启明星篮球培训
    亦庄经济开发区地盛西路
    12
    北京大兴亦庄东方启明星篮球培训
    亦庄经济开发区荣华南路
    13
    北京通州运河公园东方启明星篮球培训
    运河公园奥体中心7号篮球馆
    14
    北京通州东方启明星篮球培训
    通州云景西路US运动中心篮球馆
    15
    北京西城公安东方启明星篮球培训
    公安大学西小区体训馆
    16
    北京西城西直门东方启明星篮球培训
    华远企业中心c座
    17
    北京西城物资大院东方启明星篮球培训
    西城区月坛北街
    18
    北京西城月坛东方启明星篮球培训
    北京市西城区月坛南街甲一号月坛综合训练馆
    19
    北京西城区东方启明星篮球培训
    北京市西城区黄寺大街
    20
    北京东城地坛体育馆东方启明星篮球培训
    安外大街
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