瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
练习瑜伽的正确姿势 走出误区
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瑜伽就是一种减肥运动
瑜伽练习的较终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康,还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的，减肥只是练习瑜伽的目的之一。
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只有身体柔软的人才适合
因为练习瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练习瑜伽，而且瑜伽练习并不追求动作幅度一定很大，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。一般经过一段时间有效地瑜伽练习之后，练习者的身体结构都会变得很柔韧而又健康。
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练瑜伽前必须空腹
按照印度传统瑜伽的要求，哈他瑜伽体式的习练，应该空腹状态下进行。因为在习练的过程中，许多体式都会对胃部产生挤压，而胃部充盈着未消化的食物，就会感觉到不适，甚至会发生意外的伤害。遵循以上的原则并没有错，但也应该考虑自身的条件和状况。
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瑜伽就像柔术或舞蹈
随着现在瑜伽广为传播，我们对瑜伽的接触也不断扩大，其实瑜伽的练习目完全不同，柔术和舞蹈主要是以表演为主要目的，而瑜伽的练习目的是身、心、灵三方面全面修习，过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合，其目的是完全的健康和自我修习。因此瑜伽同柔术、舞蹈虽然形似，却神差千里。
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普拉提对身体有哪些好处
提高免疫力
增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。
集中注意力
是学生及压力人群提高学习及工作效率的较佳休息法、锻炼法。
消除烦恼
减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，修心养性。
积极状态
它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
玛尼瑜伽创始人——陈怀一
玛尼瑜伽创始人——陈怀一
普拉提大器械5件套培训导师、垫上普拉提培训导师、理疗私教/中医理疗培训导师、中国瑜伽联盟培训导师、中国空中理疗瑜伽创办人、北京瑜伽两会特聘讲师、上海健身大会特聘空中瑜伽讲师、苏州较具影响力瑜伽导师、无锡/苏州瑜伽协会副会长、全国道家辟谷排毒养生培训师。
教育背景:2007年跟随世界阿斯汤伽导师大卫史文生学习阿斯汤伽，2008年系统学习美国BBU普拉提学院垫上课程，2015年南京中医药大学研习针灸、拔罐推拿等中医术，2016年跟随新加坡中医周载胜系统学习中医与临床。
教学特长:早些年主要研习哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽、阿努沙娜瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、阿育吠陀等传统瑜伽课程，近年主要研习空中瑜伽、普拉提大器械与理疗、中医经络和瑜伽结合理疗、道家养生与瑜伽结合、精通浮针疗法、中医针灸、火罐、火疗、推拿、正骨、瑜伽身心调理，擅长各种亚健康调理问题调理。
玛尼瑜伽优势
高含金量证书
玛尼瑜伽，13年匠心教培，考证培训，是中国瑜伽师、全美瑜伽联盟RYT200，印度梵语ISK TTC300证书考级单位。
一站式教学模式
哈他、阴、流、理疗、空中、极瘦，球，私教、高温、减肥、塑形、艾灸、熏香、孕瑜伽等30种瑜伽课程，免费复训！
中国培养
玛尼瑜伽，拥有的教学研发团队，是全国孵化瑜伽的培训基地，毕业学员有得天独厚的优势快捷向全国发展！
创业合作平台
玛尼瑜伽，让学员实现开瑜伽馆梦想，协助开店和运营，13年教培经验和管理经验，将成为创业者坚实的后盾！
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校区分布
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苏州昆山台协玛尼瑜伽培训
苏州昆山前进东路399号台协国际商务广场1010室（毗邻金陵大酒店）
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苏州昆山区玛尼瑜伽培训
苏州昆山玉山镇白马泾路52号曼哈顿国际201室
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苏州昆山九方城玛尼瑜伽培训
苏州昆山玉山镇九方街178号
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苏州昆山万达玛尼瑜伽培训
苏州昆山青阳北路236号 万达广场金街2号楼3楼216-220号
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苏州吴江爱琴海玛尼瑜伽培训
苏州吴江吴江爱琴海购物公园5楼5012
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苏州吴江正翔玛尼瑜伽培训
苏州吴江松陵镇江兴西路469号正翔商业广场一楼停车场出口处
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苏州吴江海悦玛尼瑜伽培训
苏州吴江乐8商业广场63幢4楼422
8
苏州吴江江陵店玛尼瑜伽培训
苏州吴江江陵西路九龙豪苑7号楼
9
苏州吴江恒业玛尼瑜伽培训
苏州吴江奥林清华御园恒业广场10楼1003-1008
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苏州吴中区金枫玛尼瑜伽培训
苏州金枫路8号招商花园坊3楼301（悠方招商中心隔壁）
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苏州吴中区玛尼瑜伽培训
苏州东吴北路78号314（吴中人民医院对面，新苏国际旁）
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苏州吴中区木渎玛尼瑜伽培训
苏州谢村路269号金运花园商业街77栋楼3楼301
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苏州相城区玛尼瑜伽培训
苏州采莲路800号（阳澄湖中路站2号）
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苏州新区玛尼瑜伽培训
苏州长江路9号长江壹号商业广场3楼（星巴克楼上）
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苏州新区汇金玛尼瑜伽培训
苏州宝带西路1099号（新区宝带西路与科锐路交界处）
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苏州园区玲珑湾玛尼瑜伽培训
苏州沈浒路535号21-201（星汇广场东侧农业银行二楼）
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苏州园区玛尼瑜伽培训
苏州园区钟园路788号 丰隆汇商场6楼
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苏州园区湖东玛尼瑜伽培训
方洲路677号1幢102-1（新街口南施公园对面，中国银行楼上，园区二实小对面）
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苏州园区湖西玛尼瑜伽培训
苏州星海国际广场502（星海街200号）
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