发布时间:2023-11-07 08:54:46来源:七考网
足球运动是以脚支配球为主,两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目,花香盛世体育的少儿足球课程教练指导,课程内容丰富,讲练结合,提高孩子的运球技巧和运动能力,帮助学员提升在踢球过程所用到的跑跳动作,让运动更加规范,避免伤害,提升身体素质和身体协调性。
STEP.1:注意力训练
STEP.2:活动热身
STEP.3:技量训练
STEP.4:放松拉伸
STEP.5:课后总结
课程级别 | 课程特色 | 技术训练 | 精神历练 |
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全能提高班 | 学习贴近实战的进阶技术,掌握技术动作的串联衔接。 | 熟悉掌握基本技能的基础上,增加对抗强化,熟悉足球规则、礼仪加深对运动的了解。 | 勇敢、自信、无畏、坚持、超越。 |
全能球队班 | 以参赛为目标,掌握全场对打难点技巧。 | ||
全能竞赛班 | 专注实战,参加精彩赛事,迈向广阔舞台。 |
颠球是足球运动的一项基本的技术,要求队员在踢球的时候能够有很好的球感,在踢球的时候可以很好的控制足球,使足球能够以自己希望的方式运行。
传递球技术在足球技术当中是较为重要的,它是足球场上运动链之间的一个纽带,传递球技术的好坏直接决定了传递球质量的优劣。
在足球运动过程中过人的技术有很多种,具体采用什么方式根据自己的技术特点和场上情况来运用,常被大家使用有两种,即变向过人和变速过人。
抽射是足球运动中一项基本技术,也是一项比较难掌握的技术。抽射的时候,足球运动员用脚背抽球,由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快。
足球在场上不能永远的不停的运动,足球要走走停停,所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。
足球是一项讲究攻守平衡的运动,在会踢球的同时也要会防守,阻挡对手的进攻,所以,对足球运动员来说,抢球也是一项足球的基本技术。
课程分为兴趣启蒙、技能成长、对抗强化三个级别。体能上锻炼反应速度、提升平衡能力和协调能力、强化肢体量。
技术上学习带球过人、颠球、铲球、停球、防守、脚背、外传球、带球变向、头球、带球过障碍、定位球射门等。
现在孩子很少走出室外进行运动,长此以往孩子的身体素质就会有明显的下降!带着孩子来安全的场地进行足球训练是一个不错的选择!花香盛世为学员开设5-14岁兴趣启蒙足球课程,趣味性教学形式,带着孩子掌握基本足球技能!专业教练带着孩子在自由快乐的环境中多触球,热爱上足球。带球、变向、停球和击球,着重发展个人技术。掌握对足球的掌控感,提升个人能力,从而为后期的技术提升打下坚实基础。
成都花香盛世足球训练班
课程详情
适合对象:基础薄弱5-14岁青少年。班型:周六日或者周中晚上。使用教材:花香总部教务中心研发学习教材。班制设置:小班制(6-12人)。
课程内容
体能课程:课程分为兴趣启蒙、技能成长、对抗强化三个级别。体能上锻炼反应速度、提升平衡能力和协调能力、强化肢体量。技术课程:技术上学习带球过人、颠球、铲球、停球、防守、脚背、外传球、带球变向、头球、带球过障碍、定位球高难度射门等
孩子踢足球的好处
足球运动能使人体机能得到全面的锻炼,足球是广大青少年喜爱的一种体育活动。青少年在参加该项运动的过程中,既要锻炼长跑的耐力,又能锻炼短跑的速度;既要锻炼大脚出球,又能锻炼头球弹跳;既练习带球技术,又锻炼了激烈拼抢……在不断的训练过程中,青少年食量增大,新陈代谢加快,机体抵抗力增强,四肢发达,头脑灵活,肌肉强壮。
足球训练基本动作
1、传球
传球是足球比赛中较为基本的动作之一,也是团队合作的基础。传球训练方法:踢球时,用脚内侧将球轻轻踢向队友,同时注意保持身体平衡,不要摔倒。
2、接球
接球是足球比赛中的另一个基本动作。接球训练方法:移动到球的方向,伸出双手接住队友传来的球,然后用脚将球传回给队友。
3、射门
射门是足球比赛中较关键的动作之一。射门训练方法:确定球门位置,然后用力将球踢向球门。注意保持身体的平衡,不要摔倒。
4、头球
头球是足球比赛中的另一种基本动作,也是攻防转换的关键。头球训练方法:跳起来用头将球顶向队友,注意掌握好力度和方向。
5、盘带
盘带是足球比赛中的一项重要技能,能够帮助孩子们更好地控制球。盘带训练方法:用脚内外侧将球轻轻带向自己,然后继续传球或射门。
6、胸部停球
胸部停球是足球比赛中的一项常见动作,能够让孩子们更好地控制球。胸部停球训练方法:移动到球的落点,用胸部将球停住,然后继续传球或射门。
7、假动作
假动作是足球比赛中的一项重要技能,能够帮助孩子们欺骗对手。假动作训练方法:做出一个假动作,让对手上当,然后再继续传球或射门。
8、抢截
抢截是足球比赛中的一项基本技能,能够帮助孩子们更好地控制比赛节奏。抢截训练方法:预判对手的行动,然后迅速出脚将球抢下来,再继续传球或射门。
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