发布时间:2023-06-21 11:03:21来源：七考网
羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。
教学内容
从发球抢攻开始，以左、右分边站位，平抽平打杀球为主，压在前场进攻。这种打法要求运动员要有较好的半场平抽打技术和较强的封网意识，力争在前场解决战斗。
通过网前搓、勾对角及推半场球或找空隙进攻，打乱对方站位，创造后场进攻机会。它要求运动员有细巧的网前技术。
两运动员基本保持前后站位，后场逢高球就下压，这种打法要求站在后场的运动员具有连续扣杀的能力，站在前场的运动员具有较强的封网意识和技术。
以平高球或长抽球压住对方底线两角，即使在对方扣杀时也能以平抽反击或挑高球达到对方两底角来调动对手，伺机进攻。它要求运动员具有较强的防守能力和较好的底线平抽球技术。
尽管羽毛球在技术要求上强调一致性，但在实际运用时仍有一定的差异，如杀球动作要比吊球动作大且发力早。能否合理地使用技术动作与平时练习掌握技术动作的熟练程度有关，因此打好基础，熟练掌握各种技术动作，对提高技术水平极其重要。
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学习贴近实战的进阶技术，掌握技术动作的串联衔接;以参赛为目标，掌握全场对打难点技巧;专注实战，了解比赛规则;学习杀球、吊球、扑球、搓球、接杀、勾对角、推球等技术。
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羽毛球运动后注意事项
1、运动结束时，须马上将全身汗液擦干，更换衣服，袜子，鞋子。卸除湿透的护腕、护膝、护腰。
2、冬季，雨天等室外气温较冷时，要特别注意运动后的穿衣保暖。
3、室内外温差较大时，运动完不宜马上出去，可在运动场内休息一会，以便运动时张开的毛孔有时间收缩回常态，以免着凉感冒，湿气入侵。
4、运动后也不宜马上洗澡，应休息至少半小时至1小时，以免湿气入侵。
5、运动后应对肌肉进行一定的放松，如揉搓、敲打肌肉。
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