发布时间:2023-03-27 15:36:34来源：七考网
近几年，随着青少年体育培训越来越火爆，家长们也越来越重视对于孩子的体育教育。而篮球这项充满着竞技精神的运动也被家长所青睐，掌握篮球的技巧、战术，学习到篮球比赛的知识，提升青少年力量、灵敏、耐力等身体素质，增强青少年团队协作的能力。| 年龄阶段 | 培养内容 | 课程内容 |
|---|---|---|
| 4-7岁 | 培养运动兴趣，养成良好习惯。 | 技术：初步学习基础动作，平衡能力，动作速率，规则游戏，情景导入。 体能：阶段性提高训练负荷，巩固技术动作，本体感知，初步认知。 品德：协作将贯穿始终，养成协同合作，建立归属感，促进认知。 |
| 7-9岁 | 强化技术，速度，反应,注重协调性。 | 技术：技术训练专项化，加强动作稳定性，针对弱侧肢体练习，提高技术衔接要求。 体能：基础力量训练增加，增加有氧耐力素质，反应能力速度力量协调能力，身体素质结合技术练习，反应能力和速度力量的发展。 品德：良好的处事心态，提高沟通能力，强化自控能力树立责任心，加强协同合作及综合思维能力，提升意志品质及协作合作能力，培养自律及团队合作精神。 |
在青少年时期是人们身高和身体发育的关键时期，许多孩子都是在这个时期从稚嫩的孩童成长为茁壮的青少年，直观的就是身高的成长。但是很多孩子在这个时期却没有变化，甚至和同龄孩子想比显得格格不入。家长朋友们一定尝试了很多补品的使用，但是家长们有没有想过用运动和跳跃来从身体机能上给孩子提供帮助呢?东方启明星用篮球锻炼孩子的身体素质，帮助孩子慢慢长高!
很多运动学家的研究成果中都提到了运动对青少年成长的帮助是多么重要，像短跑能够帮助孩子心肺能力提升，心脑发育更加完善，跳跃能够帮助孩子的韧带发育，促进身高生长，长跑能够帮助孩子增加有氧运动量，消除多余热量堆积，免收肥胖困扰。像家长们较担心的身高问题篮球当然能够有所帮助。
东方启明星就意识到篮球是一门汇集了多种运动的综合锻炼项目，学员在运动中能进行短跑、跳跃投篮、身体对抗、战术协调，这些内容分别能够增强孩子的心肺机能、跳跃能力、身体素质、战术思维，全方面多层次地给孩子身心健康发展提供帮助。家长们担心的问题大部分都可以获得解答。
并且这些改造计划一样的效果并不是像枯燥无味的强制计划一样让孩子感到痛苦，更多的时候孩子体会到的是愉快的身心成长。在一开始可能会进行一些身体机能上的训练，通过趣味的有计划有目标的体能训练小任务，给孩子提供有成就感的一个个小成绩的，让孩子充满自信地迎接下一个小目标。
很多的家长担心这么多的效果会不会让孩子的成长很吃力，东方启明星学校告诉家长们不会这样，孩子们虽然收获了很多方面的成长，但是这些都是在完整体系中形成的。一体化的练习安排，在不知不觉中就推动了孩子的手脑协调等机能的发育。孩子们只能感受到快乐，家长们却能收获他们肉眼可见的成长。
长沙天心东方启明星篮球课程内容
技术：
技术训练专项化，加强动作稳定性，针对弱侧肢体练习，提高技术衔接要求。
体能：
基础力量训练增加，增加有氧耐力素质，反应能力速度力量协调能力，身体素质结合技术练习，反应能力和速度力量的发展。
品德：
良好的处事心态，提高沟通能力，强化自控能力树立责任心，加强协同合作及综合思维能力，提升意志品质及协作合作能力，培养自律及团队合作精神。
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